Как бросить курить?

[Anders]

Сообщение от EvgenJ

У кого есть рабочие способы?) Тот кто реально бросил

Да , конечно , курить нужно бросать !
Самым удачным методом остается по-прежнему самостоятельный отказ от зависимости. На любой стадии можно бросить курение. У людей с достаточно развитой волей и желанием особых проблем не возникает. «Абстинентные» явления после последней выкуренной сигареты уходят в течение 3-7-14 дней. После них, физическая зависимость пропадает, психическая может держаться еще очень долго, но все зависит от установки бывшего курильщика на здоровый образ жизни. Привычный распорядок дня должен радикально измениться . И вот Вам статья , тут все подробнее узнаете о всех методах , как завязать с этим делом https://okeydoc.ru/tabakokurenie-psixicheskaya-i-fizicheskaya-zavisimost-i-metody-izbavleniya-ot-nee/#razdel6.