Хочу подкачать свои бицепсы, чтобы мои мышцы на руках выглядели солидно. Посоветуйте,

[fedyk]

Хочу подкачать свои бицепсы, чтобы мои мышцы на руках выглядели солидно. Посоветуйте, какой методикой лучше воспользоваться, чтобы мышцы рук быстро увеличивались?

[dsenig]

Да какая тут может быть методика. Я вон два раза в день делаю подтягивание на полу и мои мышцы рук выглядят великолепно. Нужно только не лениться и заниматься, ежедневно увеличивая количество отжиманий.

[denisgrin44]

Привет, можно заняться профессиональным фитнесом, рекомендую вам сервис https://gotoday.by , тут есть очень много прекрасных занятий. Они помогут вам всегда и везде оставаться в форме и прекрасно себя чувствовать. Рекомендую.