[JulianJow]

Изза последние 100 лет человечеству удалось сделать чрезмерный аллюр будущий в понимании того, словно и почему различные продукты питания и пищевые добавки могут помочь спортсменам в улучшении их физических и спортивных показателей [1,2]. Возможно, который большая значимость для атлетов и огромное число информации, полученной из историко-научных источников, привели к началу производства специального спортивного питания, предположим, энергетических гелей, жвачек, батончиков и напитков, рассчитанных для совершенствование большого разнообразия факторов, влияющих для потенциал спортсменов [3]. К числу последних относят мышечные судороги, бессилие запасов гликогена, величина и возобновление мышц. В настоящее время возросшая слава университетских программ по изучению спортивного питания позволяет проводить много исследований для наука того, вроде современные и наиболее многократно используемые ингредиенты способствуют избавлению через указанных ранее факторов посредством надлежащего дозирования и времени приема таковых [4].

Как реакция на https://rusonline.org/raznoe/dostupnoe-sportivnoe-pitanie-i-szhiroszhigateli-ot-magazina-sport-46 значительное усиление числа спортсменов, соревнующихся в таких дисциплинах, требующих великий выносливости, вроде марафоны, триатлоны и 100-мильные велосипедные гонки, появилась волна новых продуктов спортивного питания и смесей, рассчитанных для повышение выносливости атлетов.

Адаптация спортивного питания к конкретным потребностям спортсменов также будет популярным направлением в сфере спортивного питания в ближайшем будущем [5]. Лидирующие позиции в данном направлении занимают такие компании, подобно Infinit и Nutrition, которые предоставляют возможность беспричинно формировать пропорции составных элементов продукта и чьи особые смеси с такими ингредиентами, как углеводы, белки, аминокислоты, кофеин и электролиты, позволяют уникальным образом помогать здоровье спортсменов, задабривать потребности организма, возникающие в процессе подготовки к соревнованиям, а также досягать необходимых спортивных результатов. Снова одна компания около названием YouBar предоставляет услуги сообразно производству продуктов спортивного питания сообразно индивидуальному заказу, примем, дозволено беспричинно собирать пропорцию ради энергетического батончика, протеинового коктейля или злаковой каши. Кроме этого, существуют такие компании, как Vitaganic, у которых дозволено сделать личный поручение смесей витаминов, минералов и трав, рассчитанных на достижение специфических целей в спорте посредством их ежедневного приема [6].

Целью настоящего исследования явилась классификации продуктов для спортивного питания и приговор направления и технологии их использования чтобы управления процессом восстановления спортсменов.

Область спортивного питания достанет развивающаяся, поэтому даже в течение года представления относительный эффективности той разве иной добавки могут меняться в диаметрально противоположных направлениях. Классическая классификация добавок делит их сообразно степени их эффективности и доказательности: «непременно эффективные» – сословие А, «возможно эффективные» – класс В, «безусловно неэффективные» – сословие С и «мало исследованные» – сословие D [7]. Следовать прошедшие пять лет в исходную классификацию добавок внесено немало изменений. В описание включен фаланга новинок, появившихся за это эпоха на рынке спортивного питания.

Некоторые специалисты могут не согласиться с отдельными данными и их трактовкой, либо с классификацией той либо иной добавки. Безусловно, предложенная разделение и представления об эффективности будут со временем изменяться, по мере того, как будут делать причина новых исследований. Отметим, который наша трактовка основана на самых последних исследованиях и получила хорошие рецензии в научных кругах.

Спортивные добавки могут заключать углеводы, белки, жиры, минералы, витамины, лекарственные травы, ферменты, промежуточные продукты метаболизма (такие якобы аминокислоты), различные экстракты растений. В целом добавки (например, энергетические батончики, заменители питания, коктейли и др.) обеспечивают комфортное достижение определенных результатов, таких будто снижение/набор массы, исправление силовых и прочих спортивных показателей [8].

В зависимости от результата, достигаемого применением того либо иного вида спортивного питания, дозволительно выделить следующие типы добавок: