по НЧ запросам лично я вообще ничего не делаю, хотя в keywords их прописываю, делаю акцент все же в первую очередь на ВЧ запросы, (.... так королеву
)
если Яша не видит по ключу мой сайт то усиливаю этот ключ в тексте страницы и в сапе тексты ссылок составляю только из ВЧ! запросов по данной теме... НЧ потом сами подтягиваются... Результаты хорошие.