Что такое анкор лист
 

Вот в этом вопросе не сильно силен и имею смутное представление о том, что же такое анкор-лист...
Приблизительно понимаю, что это количество (может и качество) беков
но есть мнения, что анкор лист должен тоже как то определенно выглядеть. Что в нем должны присутствовать и бек линки с анкорами, и беки только с доменом...
А вот в каких пропорциях, чего и сколько нужно и лучше - это и есть вопрос
прошу ваши мнения уважаемые форумчане!!!
З.Ы. Подправьте меня если что напутал.:)

Зачем вам бэки с доменом? Ладно если бы в домене содержался кей, а что если домен будет без кея?;)

для разбавления анкор листа, ведь любой ПС понятно, что если все внешние ссылки с анкором, то это SEO ссылки.

Киньте пожалуйста ссылку где это написано.