У меня часто болит спина. Можно ли мне по утрам заниматься бегом для похудения?
 

У меня часто болит спина. Можно ли мне по утрам заниматься бегом для похудения?

Плавание – отличный способ и похудеть и здоровье укрепить. Тем более если есть проблемы со спиной, важно, что во время плавания на нее нет нагрузки. Все тело разгружается. а мышцы получают интенсивную нагрузку.

Ну лично мне кажется, что если уж вы испытываете частые боли в спине, то это непременно говорит о том, что вам нужно обследование, чтобы выявить причину этих болей и бороться с ней. А по поводу занятий спортом - сложно сказать, надо, чтобы вы себе не навредили. Вы можете вот здесь http://pozv.ru проконсультироваться с лучшими врачами Москвы онлайн, а также записаться к ним на прием. Только после консультаций и осмотра будет понятно, можно ли вам заниматься бегом.

Лечение спины нужно начинать с самого начала, иначе все запустится

Если долго болит и не проходит, то обязательно к врачу. Могут быть различные причины боли, включая даже грыжу позвоночника, выпячивание диска и т. Д.
Если после стресса, занятий спортом или тяжелой атлетики он должен пройти. Для обезболивания можно применять колпачки, это мазь от боли. Она помогает быстро.
Эту мазь можно применять при болях в суставах. Ведь когда вы попадаете к врачу, вы также должны обезболить. Почитайте о спине подробнее тут http://dikul.org

Можно, строго по самочувствию, и каждый раз после пробежки делать офп на спину

Иди к врачу мб помрешь еще случайно много чего так что лучше не надо врач и все!