Внешняя оптимизация под яндекс.
 

Каталоги
Каталоги дают минимум ТИЦ (не больше 30), неплохо проталкивают в выдачу по среднечастотным (СЧ, 1000..10000 в месяц) и низкочастотным (НЧ, менее 1000) запросам. По каталогам можно прогонять как главную страницу сайта, так и подразделы. Последнее предпочтительнее, т.к. подразделы, как правило, затачиваются под СЧ и НЧ. На ТИЦ не влияет ссылается ли ссылка на domen.ru или domen.ru/page.html.
Каталоги хорошо поднимают пока ещё PR до 1-3.

Форумы
Форумы можно применять для ускорения индексации ресурса, влияния на пузомерки - тиц до 60. Посещаемость с них невелика, только при очень удачном стечении обстоятельств (грамотный ответ в интересной теме, содержащий ссылку на тематический ресурс). Про PR не знаю, уверен что с 1-3 будет.

Биржи ссылок
Чем больше купим тематических ссылок - тем больше тиц. Старайтесь использовать не более 8 ссылок с одним анкором (текстом ссылки).

– по ВЧ (но не более 15000 в месяц) требуется 1-1,5 тыс. низкокачественных ссылок. Каждые последующие 10000 запросов в месяц +100-200 ссылок. В большинстве случаев линейные схемы не подходят и для успешного продвижения необходимо закупать места с «пузатых» ресурсов. Ориентируйтесь так, чтобы на каждые 7 дешевых ссылок приходилась 1 дорогая (ТИЦ>300) и 2 средние (ТИЦ 50..300).

– по СЧ требуется 100-400 внешних линков. Часть из них можно получить за счет каталогов. Другую компенсировать грамотной оптимизацией страницы (плотность ключа 3..7%, при >2000 знаков)

– по НЧ менее 100 дешевых ссылок (можно разбавить 7-8 средними, 1-2 дорогими). Все можно получить за счет каталогов. В 80% случаев внешние не нужны вообще, хватает внутренней оптимизации.

Про pr - не уверен на счёт тематики, официально на pr тематика не влияет.
На ранжированние в гугле тематика влияет.

Социальные закладки
Благотворно влияют на посещаемость ресурса и линки с социальных закладок. Так, 80-120 штук выталкивает сайт в ТОП по СЧ и НЧ, некоторым ВЧ. К тому же закладки, ускоряют индексацию.
Для Google значительным плюсом выступает попадание сайта в DMOZ. Присутствие там гарантирует позиции в ТОПе по СЧ и НЧ. Яндекс этот факт не учитывает никак.

Статья переработанна мной, взято с pr-cy.ru.