Как похудеть
 

как похудеть,если график работы ненормированный и кушать приходится как попало

берите с собой еду,многие в контейнерах например рис с индейкой носят всегда с собой

просто есть,когда есть такая возможность,вообще стоит присмотреться к работе с нормальным графиком,есть такая программа программа снижения веса Хочу Попробовать гербалайф ,попробуйте ее применить,говорят,что помогает

а попробуйте кефирную диету
я на такой не слабо смог похудеть, при этом, сильно не напрягаясь с занятиями
хотя без физических нагрузок сложнее будет, конечно, привести тело в норму, но можно!)
https://cross.expert/wp-content/uplo...e-produkty.jpg

Берите с собой сбалансированную еду в судочках, ешьте маленькими порциями, но часто. Перекусывайте фруктами, сухофруктами вместо конфет.

Есть 4-5 раз в день понемногу и конечно же спорт вам помогут на все 100%

Кто реально захочет - реально сможет похудеть. В остальном - фигня

Хорошим помощником в этой вечной борьбе за фигуру могут оказаться пророщенные семена конопли https://errors-seeds-kz.com/fotoperiodichnye-femenizirovannye/ они обладают несколькими полезными свойствами: уменьшают аппетит, очищают кишечник, и нормализуют обмен веществ.

главное, вредное не есть) Более здоровая пища и все будет в порядке)

Чтобы похудеть, почаще занимайтесь сексом)) вот такие девушки http://prostitutkinizhnegonovgorodaxxx.net/ точно помогут сжечь лишние калории))

Не переедайте, а также занимайтесь спортом. А вообще можно и диетолога посетить, если самостоятельно не получается похудеть.

Сама задаюсь тем же вопросом
Но думаю режим, больше воды и спорт все же дадут свои результаты
главное не объедаться

Правильное и дробное питание, физические нагрузки, и будет Вам счастье

Жрать нужно перестать жирное, мучное, чипсы, сухарики, пиво - 80% успеха

Плюс тебе в карму)) Истина где-то рядом)

Ну кашу гречневую там овсяную можно есть сколько хочешь, а пончики естественно что исключить

Мне один там товарищ рассказывал, что если много каши есть, то растолстеешь

есть не нормировано в принципе допускается при условии того, что вы не переедаете каждый раз. и есть не позже 4 часов до сна.

смотря что есть, если каши какие-нибудь голые, то возможно

если человек может так питаться, то с чего бы ему проблемы с лишним весом иметь вообще?

только осторожно с гастритами в случае повышенной кислотности. а то словить приступ недолго. и худеть придется уже в больнице

В целом можно именно похудеть и без физических нагрузок, наладив рацион питания

Да блин, способов похудеть много, но если нет силы воли, то все они неэффективны

Только вот про курение писал, можно с кем-то поспорить, что похудеешь)

Хорошая идея, только кому это будет интересно с тобой спорить?))

Тоже думаю что трудно выполнимая затея со спорами

Спор - хороший вариант, если с женой, которая тебя контролить сможет

Жена всегда все выигрывает, во что не играй, как не спорь)

Есть такое дело)) С женой спорить - себе дороже))

Надо спорить тогда только на верочку, в чем на 100% уверен

Ну бывает уверен, а оно потом по итогу все не так, как думал)

В последнее время ем каши, с весом вообще проблем нет, раньше ел жирного много, набирал быстро

Я на гречку подсел, самая нормальная каша из всех

Зеленый чай для похудения .
 

Это точно !
Да, сейчас проблема лишнего веса у многий, жить наверно стали лучше или питаемся не правильно, тут у каждого свое !
А Вы знаете, что зеленый чай помогает избавиться от лишних кило ! Зеленый чай — самый полезный напиток на планете. Он содержит большое количество антиоксидантов и полезных для здоровья веществ.
Когда вы выпиваете чашку качественного чая, вы на самом деле получаете большое количество полезных веществ, оказывающих сильнодействующий биологический эффект. Самым известным из них является кофеин. Чашка зеленого чая содержит значительно меньше кофеина (24-40 мг), чем чашка кофе (100-200 мг), однако этого достаточно для оказания воздействия на организм.
Есть и еще одно вещество - Эпигаллокатехин галлат — которое может ускорять метаболизм.
Главное условие для получения эффекта – качественный зеленый чай. А вот где его купить в Питере, могу подсказать, смотрите, на ул. Дровяная д.9 лит. А, пом. 1Н, есть магазин , он называется - Аромат Чая, вот у них https://aromatchaya.ru/. Пейте на здоровье ! https://st1.stranamam.ru/data/cache/...14-700x500.jpg

Зачем вообще худеть. Скоро зима, так теплее)))

Думаю Диета и физические нагрузки помогут похудеть